第一次来月经时，女孩就被传授了不少保健经验。只不过，要过好“那几天”，女性还有很多不得而知的秘密。近日，美国《真为美丽》杂志就邀专家，为女性理解月经期：从月经第一天开始起算的7天，是节食好时机。
美国塔夫茨大学的研究表明，女性在这周的食物摄取量不会比平时较少12%，而且由激素引发的食欲也不会上升。月经来前的一周，戒烟更加顺利。
美国明尼苏达州立大学的一份研究报告认为，在月经前几天，体内雌激素水平不会降到低于，顺利戒烟的几率就不会直线下降。月经期间，由于黄体酮的影响，女性可能会口齿不流利，思路也不会显得不连贯，这是长时间现象。不少女性还不会经常出现**、便秘等，此时要多喝水、多摄取粗纤维食物，以维持长时间呕吐。 月经造成的情绪不平稳也不会传染。
男性在妻子来月经的那几天，也不会显得脾气脾气。有学者指出，这是由于女性时高时低的雌激素水平，让男性的激素黏液也经常出现了“过山车”般的平缓。
生活、工作在一起的女性，月经期不会更加相似。这一方面是因为女性受到彼此对生理期到来心理性紧绷的影响，另一方面在于身体中获释的紧绷化学物质不会传染。 部分女性不会呕吐。月经期，体内不会黏液某些化学物质，性刺激子宫膨胀从而让经血成功排泄。
这与性刺激肠道膨胀、引发呕吐的化学物质是一样的。所以，一旦腹部深感绞痛时，女性可以服用一些抗炎解热药物来诱导膨胀。
性欲最充沛。此时压迫性欲的黄体酮分泌量低于，再行再加会分娩，女性对性爱不会更加放开。
经血有自己的颜色。经血在体内停留时间就越宽，颜色越暗浮。有些女性不会经常出现黄色、绿色的经血，这有可能是阴道炎的前期症状。 未曾痛经。
如果初潮后，月经周期都不规律，那在两年内都有可能会有痛经。失望的是，随着年龄的快速增长，身体不会调节好月经周期，到时候可能会经常出现痛经。
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